りんごダイエット

「りんごダイエット」というのも流行っていました。

三日間りんごだけ食べるという、
かなりハードなダイエット方法なのですが、あまりにもキツイ方法です。

健康面から見るとあまりお勧めできないものです。

しかし、例えば夕食だけりんごを食べるようなら頑張れるのでは
ないでしょうか。

りんご一個分でも結構満腹になるかと思います。

美肌効果がありますし、お勧めのダイエット食品となります♪

☆朝食と昼食をしっかりと栄養のバランスよく食べられて、
夕食は軽めのりんごを食べていく方法。

りんごは体に良いものです。

毎日、りんごを食べていると医者要らずというほどで、
特に高血圧の方はりんごをお勧めです。

なぜなら、塩分の摂りすぎを抑えてくれるからです。

整腸作用がありますから便秘がちな方におススメなのです。

リンゴポリフェノールは、脂肪を燃焼させてエネルギーに
変える作用があるのです。

りんごを食べてから運動すると脂肪燃焼になります♪

りんごは腸をキレイにしますから体質改善になります。

ですから、是非毎日食べてほしい食品なのです。

「1日1個のりんごというのは医者を遠ざける」といわれるほどです♪


★りんごダイエット「短期集中ダイエット」について

三日間りんごだけを食べるのです。

決まった期間なら頑張れるかもしれませんが、
ずっとやり続けるのは、やはりお勧めできないです。

栄養が偏ってあまりにも危険です。

りんごそのものは、とても良い食品だから、是非摂取してほしい一品です。

ですから、３食のうちの１食をりんごの日に
してみるとかいいかもしれないです。

但し、２食は栄養のバランスよくなるように、考えてくださいね。