最新！ダイエット情報

ダイエットしたいと思っている人なら誰もが、
絶対に痩せるダイエット法があったら、
是非教えて欲しいと思うのではないでしょうか？

しかし、絶対にやせるダイエット法には
大きな落とし穴がありますから要注意です。

何故なら、当然の事ながら絶対に痩せるわけですから、
いつかはそのダイエットを終わりにしなければなりませんよね、
そこで問題になるのが、このような絶対に痩せるダイエット法を
止めた時なのです。

それまでのダイエットの影響を受けて、
体は栄養吸収能力が上がっていますし、
生命を維持する為の防衛本能で、
当然、体の基礎代謝は下がっています。

ですから、普通の生活をしているだけでも、
リバウンドしてしまうのです。

そして、本当に痩せるダイエット食品を摂取する事で
ダイエットに成功した場合は、必ず何らかの過剰摂取による
副作用があると言う事も覚悟しておく必要があります。

何故なら、痩せると言う現象は、栄養不足になっていて、
当然、生命の維持に不利な状況になっているわけですから、
そう言った現象を「飲むだけで引き起こす物質」と言うのは、
生物にとっては「毒」の１種でしかありえないからです。

ですから、「絶対に痩せる」と言う話があっても、
安易に信じたりしないで慎重に見極める事が大切です。

最近では、ゲームの中にも消費カロリー表示機能付きのゲームがありますが、ゲームで楽しく遊びながらダイエット出来たらいいですよね。
そこで、ゲームにも色々な種類がありますが、
その中でもダイエットに効果がありそうなゲームを
探して見たところ、ダイエットに効果的なゲームを
２機種見つけましたのでご紹介します。

まず１つは、コナミの「モーキャッププボクシング」で、
このゲームは運動の質やバランス共に、
ダイエットの為に開発されたのではないか
と思われるようなゲームです。

１キロ程の重りが入ったグラブを両手に着けて、
画面の敵に向かって何度もパンチをすると言うもので、
動作はダンベル体操と同じですし、
相手がパンチしてきた時は、実際に体を
大きく左右、上下に動かして避けなければなりませんから、
両手に合計２キロの重りを持ったまま激しく左右の腹筋運動、
上下のスクワット運動をしているのと同じなのです。

ですから、このゲームをやり続ければ、
間違いなく胴体が引き締まるでしょう。

もう１つは、「ダンスダンスレボリューション」です。
このゲームは定番ではありますが、
エアロビック運動としてダイエット効果の高いゲームと言えます。

但し、ダイエットの為には出来るだけ長く
ゲームを続けなくてはなりませんから、
ゲームがどこまで上達出来るかにもかかってくるのです。

少し前に、家庭用ＥＭＳアブトロニックと言うのが
流行ったのですがご存知ですか？

当時は、外観、パッドの素材以外は、
その使用方法も機能も似ている、アブトロニック、
アブジムニック、アブソニックなど、
様々な似た様な機種がありました。

これらは、使用感に強弱の違いがある程度で
全くと言っていい程同じものなのですが、
当時は「似たようなものがあるけれど、何が違うのか？」
と言う質問が多かったようです。

また、宣伝文句に「１０分間で６００回の腹筋運動」
と謳われていたのですが、これは単に１秒間に
１回（１０分間で６００回）電気刺激で腹筋が動くと言う意味であり、
普通に体を動かして床に寝た状態から上半身を持ち上げる
腹筋運動６００回に匹敵すると言う意味ではなかったようです。

そして残念ながら、ＥＭＳを使ってもそれだけで痩せた
と言う人は殆どいませんでした。

しかし、ＥＭＳは確かにそれだけでは痩せませんが、
腹筋運動を効果的に行う為の“補助”としては
有効に使えるようです。

腹筋運動をすると余計なところに力が入ってしまい、
効率が落ちてしまうので、それを防ぐ為に
ＥＭＳマシンのようなピンポイントで
筋肉を収縮させる機器を利用して
感覚を覚える事に役立つようなのです。

実は、アブトロニックは、一般的な低周波治療器と
ほぼ同じ周波数域ですから、家庭にある人は
それで腹筋運動をして見るのもいいかもしれません。